Zum Inhalt springen

Secret Garden Fitness

Personal Training – Sport&Gesundheit Blog

  • Home
  • Blog
    • Kunterbunt
    • Healthy Food
    • Sport
    • Schulter Reha – Shoulder Garden
    • Gärten der Welt – Secret Garden auf Reise
  • Online Training
  • Über mich – Lela
    • Ausbildungen
    • Referenzen
  • Events
    • Mountain Breathing – Der Berg ruft!
  • Kontakt & Erstgespräch
  • Impressum & Datenschutz

Category: Sport

Entspannung und ein beruhigender Sonnengruß im Winter

7. Februar 20217. Februar 2021
Lela
Kunterbunt, Sport

Jetzt ist es mittlerweile fast drei Jahre her, dass ich im Trainergrundkurs war. Teil der Ausbildung war ein Lehrauftritt. Wie ihr wisst, bin ich ja Entspannungstrainerin und ich kann euch sagen, ich hatte so viel Glück bei der Zuteilung der

Weiterlesen

Frühstück und Training – nussiges Kürbis Granola für einen starken Start in den Tag

10. Januar 2019
Lela
Healthy Food, Sport

Habt ihr euch schon mal Gedanken darüber gemacht, warum frühstücken manche Leute und manche nicht? Also ich stell mir ständig die Frage was da los ist. Leider, muss ich zugeben, bin ich auch keine Frühstückerin. Das ist eigentlich ziemlich schade,

Weiterlesen

Langfristiger koordinativer Leistungsaufbau – Gleichgewicht mit 31*

3. Januar 2019
Lela
Sport

Fast ein Jahr ist es mittlerweile her, dass ich die Dirty Thirty, aka. den 30iger geknackt habe. Da sich die Erde, entgegen aller Erwartungen doch weiter gedreht hat, hab ich mir ein paar Gedanken gemacht über das Gleichgewicht in meinem

Weiterlesen

Advent, Advent, der Kern der brennt – Plank sei Dank is Weihnachten

8. Dezember 20188. Dezember 2018
Lela
Sport

Auch dieses Jahr bin ich bei einem Adventkalender von Bloggern dabei. Aber nicht mit lauter Preisen und Gewinnspielen. Hier geht es um ganz viel Info! Klingt langweilig? Ganz im Gegenteil! Wir sind nämlich lauter Fitness- und Gesundheitsblogger die euch etwas

Weiterlesen

Wie das Leben läuft! Intervalltraining |Vienna Night Run |Magnesia

29. Oktober 20183. Februar 2019
Lela
Kunterbunt, Sport

Wie ihr wisst, wurde ich im Mai 2018 an der Schulter operiert und bin seither auf dem Weg zurück in mein sportliches Leben. Ich wusste von Anfang an, dass es ein ziemlich langer Weg sein wird, aber niemals hätte ich

Weiterlesen

Gedämpfte Freuden mit gedämpften Schuhen – barfuß zum sensorischen Feedback*

28. September 20188. Dezember 2018
Lela
Kunterbunt, Sport

Ich muss mal nachfragen…Warum sind die meisten Erinnerungen an schöne Tage meist barfuß? Wieso kommen wir barfuß auf die Welt und sind zuhause auch meist barfuß? Weshalb ist die Vorstellung, am Strand barfuß zu laufen so schön? Merkt ihr worauf

Weiterlesen

Trilogie der Prä-Rehabilitation der Schulter – Teil 3

30. Juli 20182. Dezember 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

[Werbung | unbezahlt] Last, but not least! Der dritte Teil der Trilogie zur Prä-Rehabilitation der Schulter 🙂 In diesem Teil hab ich euch nochmal ein paar feine Übungen bereit gestellt. Ein paar Klassiker zur Schulterstabilisation. Ich wünsch euch wieder viel

Weiterlesen

Trilogie der Prä-Rehabilitation der Schulter – Teil 2

16. Juli 20182. Dezember 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

[Werbung | unbezahlt] Der zweite Teil der Trilogie um die Schulter vor einer Operation zu stärken! Nach Teil 1 der Prä-Reha, folgen diesmal Übungen die auf Drehung Wert legen. Damit sind Rotationen gemeint, die nach einer Operation lange nicht vollends

Weiterlesen

Trilogie der Prä-Rehabilitation der Schulter – Teil 1

3. Juli 20182. Dezember 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

[Werbung | unbezahlt] In meinem letzten Beitrag aus der „Secret Shoulder Garden“ Serie hab ich euch ja schon erzählt, dass ich meinen Trainingsplan umgestellt hab um mich auf die Schulter Operation vorzubereiten. Mediziner reden in solchen Fällen von Prä-Rehabilitation [Prä=Vor].

Weiterlesen

Secret Shoulder Garden – Wie alles begann…

3. Juni 20184. Juni 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

Einatmen – Arme nach oben – Ausatmen und Arme wieder fallen lassen. Ich kann euch gar nicht sagen, wie oft ich diese Bewegungsabfolge von mir gebe. Dabei war es für mich lange Zeit selbstverständlich die Arme in die Höhe zu

Weiterlesen

Advent Advent ein Blogger brennt? Nein! Ein Türchen geht auf :)

19. Dezember 201712. Juni 2018
Lela
Healthy Food, Kunterbunt, Sport

[Werbung] Als bekennender Grinch bin ich in der Vorweihnachtszeit so beliebt wie Schnee im Juli! Kurz vor Weihnachten gleicht jede Einkaufsstraße einer Blutwiese, das Stresslevel übersteigt jegliche Richterskala und last Minute werden noch Flüge gebucht um dem Familienwahnsinn zu entgehen!

Weiterlesen

Sexy Back Workout – Inlineskating

15. November 201712. Juni 2018
Lela
Sport

Ein schöner Rücken wird entzücken! Ein starker Rücken kann nicht verrücken! Bevor die diesjährige Saison nun endgültig vorbei ist, muss ich noch ein letztes Mal einen Beitrag zum Skating verfassen. Da nach der Saison ja auch vor der Saison ist

Weiterlesen

Kiss my Ass – Workout für den Knack Popo

9. Oktober 201712. Juni 2018
Lela
Sport

Das klassische „Leck mich am Arsch“ bzw. Das „rutsch mir den Buckel runter und brems mit der Zunge“ ist nicht nur eine provokant-unhöfliche Redewendung, es zeigt viel mehr wie wichtig und auch multifunktionell unser Hintern ist. Ein hübsches Hinterteil ist

Weiterlesen

Entspannungstrainer – spannende Ausbildung, unter Spannung für die Entspannung

1. Oktober 201712. Juni 2018
Lela
Sport

Om…!Omm…!Ommm…!Om…! Wer verfolgt was ich so alles erlebe und unternehme, der wird sich jetzt fragen „Was zum Kuckuck macht die Wahnsinnige?“ Ja richtig, ich hab mich dazu entschlossen den Entspannungstrainer zu machen! Nachdem ich auf der Personal Fitness Academy (PFA)

Weiterlesen

Speedskating – leidenschaftliche Geschwindigkeit – rollender Thrill

7. September 201712. Juni 2018
Lela
Sport

Ich hab lange überlegt, wie ich meinen Beitrag über Inlineskating – rollende Leidenschaft – weiterführe… Speedskating ist ein Sport der sicher nicht für die breite Masse geeignet ist, aber für Leute die GEschwindigkeit und den damit verbundenen Thrill lieben gibt

Weiterlesen

Beitragsnavigation

Ältere Beiträge

Blogheim.at Logo

Kekse (Cookies) sind was feines am Cheat Day. Secret Garden Fitness nascht hin und wieder auch ganz gerne Kekse! Der Blog auch!

Du kannst gerne nachlesen welche Cookies genutzt werden und sie bei Bedarf deaktivieren.

Wenn du nur wissen willst, wie du dein Training gestalten kannst um die Kekse wieder abzubauen bist du hier schon ganz richtig 🙂
___________________________
I love Cookies on Cheat Days!
Secret Garden Fitness uses Cookies as well to give you the best experience on the website.

You can find out more about which cookies I am using or switch them off in the settings. If you want to find out how to train to get rid of the calories, you are perfectly right already 🙂

Secret Garden Fitness
© 2023
Bereitgestellt von WordPress
Theme: Masonic von ThemeGrill