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Autor: Lela

Trilogie der Prä-Rehabilitation der Schulter – Teil 3

30. Juli 20182. Dezember 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

[Werbung | unbezahlt] Last, but not least! Der dritte Teil der Trilogie zur Prä-Rehabilitation der Schulter 🙂 In diesem Teil hab ich euch nochmal ein paar feine Übungen bereit gestellt. Ein paar Klassiker zur Schulterstabilisation. Ich wünsch euch wieder viel

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Secret Garden auf Entdeckungstour in Istrien – Kroatien … endlich Urlaub!

23. Juli 20182. August 2018
Lela
Gärten der Welt - Secret Garden auf Reise

Sommerzeit ist Urlaubszeit! Ja, und auch ich hab es dieses Jahr gewagt und bin zum ersten Mal, seit 2014 (!) abgedüst und ans Meer gezischt. Urlaub auch für mich! Es ging in den Süden. Konkret nach Kroatien – Istrien. Zu

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Trilogie der Prä-Rehabilitation der Schulter – Teil 2

16. Juli 20182. Dezember 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

[Werbung | unbezahlt] Der zweite Teil der Trilogie um die Schulter vor einer Operation zu stärken! Nach Teil 1 der Prä-Reha, folgen diesmal Übungen die auf Drehung Wert legen. Damit sind Rotationen gemeint, die nach einer Operation lange nicht vollends

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Trilogie der Prä-Rehabilitation der Schulter – Teil 1

3. Juli 20182. Dezember 2018
Lela
Schulter Rehabilitation, Sport

[Werbung | unbezahlt] In meinem letzten Beitrag aus der „Secret Shoulder Garden“ Serie hab ich euch ja schon erzählt, dass ich meinen Trainingsplan umgestellt hab um mich auf die Schulter Operation vorzubereiten. Mediziner reden in solchen Fällen von Prä-Rehabilitation [Prä=Vor].

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Advent Advent ein Blogger brennt? Nein! Ein Türchen geht auf :)

19. Dezember 201712. Juni 2018
Lela
Healthy Food, Kunterbunt, Sport

[Werbung] Als bekennender Grinch bin ich in der Vorweihnachtszeit so beliebt wie Schnee im Juli! Kurz vor Weihnachten gleicht jede Einkaufsstraße einer Blutwiese, das Stresslevel übersteigt jegliche Richterskala und last Minute werden noch Flüge gebucht um dem Familienwahnsinn zu entgehen!

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Good Mood Soup – Hühnersuppe und das liebe Tryptophan feat. Vegi Sue

13. Dezember 201712. Juni 2018
Lela
Healthy Food

[Werbung] Die Schnupfnasensaison hat Einzug in unsere Haushalte genommen und auch ich wurde nicht vom todbringenden Männerschnupfen verschont. Also war es wiedermal Zeit mein Rezept für eine wärmende, wohltuende und gschmackige Hühnersuppe auszupacken. Da ich mich im letzten Jahr intensiv

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Frittatensuppe – Vegi Sue mir wird’s ganz warm im Bauch

23. November 201712. Juni 2018
Lela
Healthy Food

[Werbung] Es ist soweit…der Winter ist da! Als Skilehrer bin ich natürlich ein großer Fan von Winter und Schnee, aber in Wien ist die kalte Jahreszeit auch der Beginn der Schnupfnasen-Saison. Um dem tödlichen Männerschnupfen entgegen zu wirken, mach ich

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