Personal Training – Sport&Gesundheit Blog
[Werbung | unbezahlt] Der zweite Teil der Trilogie um die Schulter vor einer Operation zu stärken! Nach Teil 1 der Prä-Reha, folgen diesmal Übungen die auf Drehung Wert legen. Damit sind Rotationen gemeint, die nach einer Operation lange nicht vollends
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[Werbung | Verlinkungen | unbezahlt]Rot, Grün, Gelb – Rund, Oval, Klein – bunt wie das Leben ist auch die Tomate. So Vielfältig wir sind und unsere Leben sich gestaltet, genauso Vielseitig ist die Tomate. Das diese leckere Frucht ein wahres
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[Werbung | unbezahlt] In meinem letzten Beitrag aus der „Secret Shoulder Garden“ Serie hab ich euch ja schon erzählt, dass ich meinen Trainingsplan umgestellt hab um mich auf die Schulter Operation vorzubereiten. Mediziner reden in solchen Fällen von Prä-Rehabilitation [Prä=Vor].
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Die beste Vorbereitung ist nur so gut wie die Kreativität dahinter. Nur was passiert wenn die Kreativität mit einem durchgeht und zu einem ausgewachsenen Hirngespinst wird und dich in den Wahsninn treibt. Die Angst ist ein ständiger Begleiter im Alltag.
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Einatmen – Arme nach oben – Ausatmen und Arme wieder fallen lassen. Ich kann euch gar nicht sagen, wie oft ich diese Bewegungsabfolge von mir gebe. Dabei war es für mich lange Zeit selbstverständlich die Arme in die Höhe zu
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Kürbis und Kürbiskerne sind ja bekanntlich in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes – besonders im Herbst oder so wie jetzt am Wochenende beim Steiermark Fest am Rathausplatz! Als Kind hab ich regelmäßig die Kürbiskerne aus dem Kürbis
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Jetzt hab ich schon eine ganze Weile lang nichts von mir hören lassen. Ich hoffe ihr entschuldigt meine Abwesenheit – es lag sicher nicht an fehlender Motivation. Der Grund für meine fehlende Präsenz ist ein ganz außergewöhnlicher. Ich bin wieder
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Eine Woche lang wird im Kurzentrum Ludwigstorff eine „Workout Woche“ abgehalten und mit mir trainiert, gelacht und geschwitzt. Rein in die Turnschuhe, Wasserflasche befüllen, Handtuch einpacken und los gehts ins schöne Niederösterreich in die Region Carnuntum! Weg mit dem Speck kann
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[Werbung] Als bekennender Grinch bin ich in der Vorweihnachtszeit so beliebt wie Schnee im Juli! Kurz vor Weihnachten gleicht jede Einkaufsstraße einer Blutwiese, das Stresslevel übersteigt jegliche Richterskala und last Minute werden noch Flüge gebucht um dem Familienwahnsinn zu entgehen!
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[Werbung] Die Schnupfnasensaison hat Einzug in unsere Haushalte genommen und auch ich wurde nicht vom todbringenden Männerschnupfen verschont. Also war es wiedermal Zeit mein Rezept für eine wärmende, wohltuende und gschmackige Hühnersuppe auszupacken. Da ich mich im letzten Jahr intensiv
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Die meisten von euch wissen ja, dass mein Weg hier her ziemlich stolprig und turbulent war und immer noch ist. Ich hab mir selbst ein Jahr gegeben um das Projekt Selbstständigkeit zu realisieren und zu leben. Mir war immer schon
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[Werbung] Es ist soweit…der Winter ist da! Als Skilehrer bin ich natürlich ein großer Fan von Winter und Schnee, aber in Wien ist die kalte Jahreszeit auch der Beginn der Schnupfnasen-Saison. Um dem tödlichen Männerschnupfen entgegen zu wirken, mach ich
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Ein schöner Rücken wird entzücken! Ein starker Rücken kann nicht verrücken! Bevor die diesjährige Saison nun endgültig vorbei ist, muss ich noch ein letztes Mal einen Beitrag zum Skating verfassen. Da nach der Saison ja auch vor der Saison ist
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Dirndl pflücken mit Oma und Opa im Wald! Das war das größte für mich. Es gab nichts schöneres für mich. Heute noch bin ich ein riesen Dirndl-Fan, oder wie sie auch genannt wird – die Kornelkirsche. Eine Frucht die sicherlich
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Wie ihr wisst bin ich ja ein riesen Fan von Urban Gardening. Die meiste Zeit nasch ich meine Tomaten direkt vom Strauch. Wenn es aber anfängt zu herbstln, liebe ich es meinen Naschgarten mit in die kalte Jahreszeit zu nehmen.
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