Eine Woche lang wird im Kurzentrum Ludwigstorff eine „Workout Woche“ abgehalten und mit mir trainiert, gelacht und geschwitzt. Rein in die Turnschuhe, Wasserflasche befüllen, Handtuch einpacken und los gehts ins schöne Niederösterreich in die Region Carnuntum! Weg mit dem Speck kann losgehen.

Kraft – Ausdauer – Stabilität -Vitalität – Beweglichkeit & Koordination
werden hier, deiner Gesundheit zuliebe, trainiert.

Neben den Sporteinheiten werden auch interaktive Seminare abgehalten zum Thema Sport im Alltag und Ernährungstrends

Datum: 22.Jänner – 26.Jänner 2018
Location: Kurzentrum Ludwigstorff
Uhrzeit: täglich ab 15.30 Uhr

Programm d. Weg mit dem Speck Woche

Montag – 22. Jänner 2018
15.15 Uhr – Eröffnung & Begrüßung durch Dir. Friedrich Eisenbock gemeinsam mit Bgm. Franz Pennauer
15.30 Uhr – Schwunggymnastik – 30 min.
16.15 Uhr – Rücken Fit mit dem Pezzi Ball – 50 min
17.15 Uhr – Aktives Dehnen – 30 min
19.30 Uhr – Vortrag: Integration von Sport im Alltag

Dienstag – 23. Jänner 2018
15.30 Uhr – Power Workout – 1h
16.45 Uhr – Yoga – 45 min
19.00 Uhr – Vortrag: Ernährungstrends

Mittwoch – 24. Jänner 2018
15.30 Uhr – Gemeinsam in Bewegung kommen – 50 min
16.30 Uhr – Rücken Fit – 50 min
17.30 Uhr – Progressive Muskelentspannung – ca.30 min

Donnerstag – 25. Jänner 2018
15.30 Uhr – Nordic Walking – 50 min
16.45 Uhr – Aqua Fit and Fun – 50 min
17.45 Uhr – Salzgrotte – 50 min

Freitag – 26. Jänner 2018
15.30 Uhr – HIIT – High Intense Intervall Training – 30 min
16.00 Uhr – Pilates – 30 min
16.30 Uhr – Koordinatives Training – 50 min
17.30 Uhr – Abschlussrunde: offene Fragen

Wenn du wissen, willst wie die vergangenen Wochen so waren, dann kannst du unter folgenden Links nachlesen wie es den Teilnehmern ergangen ist 🙂

Fit durch den Sommer
Fit in den Herbst

Anmeldung erfolgt über das Kurzentrum Ludwigstorff unter folgender Mail Adresse:
reception@therme-carnuntum.at
Einfach im Betreff „Weg mit dem Speck Woche“ angeben und los gehts!

Ich freu mich auf euch!

Weg mit dem Speck Woche im Kurzentrum Ludwigstorff

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