Valentinstag – Ein Tag für Alkohol…oder lieber nicht nach dem Training?
Die Liebe zum Eiweiß aka. Protein – ein Hauptgang zum Verlieben
Eine Vorspeise zum Valentinstag und Adipositivity
Frühstück und Training – nussiges Kürbis Granola für einen starken Start in den Tag
Langfristiger koordinativer Leistungsaufbau – Gleichgewicht mit 31*

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