Personal Training – Sport&Gesundheit Blog
Jetzt ist es mittlerweile fast drei Jahre her, dass ich im Trainergrundkurs war. Teil der Ausbildung war ein Lehrauftritt. Wie ihr wisst, bin ich ja Entspannungstrainerin und ich kann euch sagen, ich hatte so viel Glück bei der Zuteilung der
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Habt ihr euch schon mal Gedanken darüber gemacht, warum frühstücken manche Leute und manche nicht? Also ich stell mir ständig die Frage was da los ist. Leider, muss ich zugeben, bin ich auch keine Frühstückerin. Das ist eigentlich ziemlich schade,
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Fast ein Jahr ist es mittlerweile her, dass ich die Dirty Thirty, aka. den 30iger geknackt habe. Da sich die Erde, entgegen aller Erwartungen doch weiter gedreht hat, hab ich mir ein paar Gedanken gemacht über das Gleichgewicht in meinem
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Auch dieses Jahr bin ich bei einem Adventkalender von Bloggern dabei. Aber nicht mit lauter Preisen und Gewinnspielen. Hier geht es um ganz viel Info! Klingt langweilig? Ganz im Gegenteil! Wir sind nämlich lauter Fitness- und Gesundheitsblogger die euch etwas
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Wie ihr wisst, wurde ich im Mai 2018 an der Schulter operiert und bin seither auf dem Weg zurück in mein sportliches Leben. Ich wusste von Anfang an, dass es ein ziemlich langer Weg sein wird, aber niemals hätte ich
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Ich muss mal nachfragen…Warum sind die meisten Erinnerungen an schöne Tage meist barfuß? Wieso kommen wir barfuß auf die Welt und sind zuhause auch meist barfuß? Weshalb ist die Vorstellung, am Strand barfuß zu laufen so schön? Merkt ihr worauf
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[Werbung | unbezahlt] Last, but not least! Der dritte Teil der Trilogie zur Prä-Rehabilitation der Schulter 🙂 In diesem Teil hab ich euch nochmal ein paar feine Übungen bereit gestellt. Ein paar Klassiker zur Schulterstabilisation. Ich wünsch euch wieder viel
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[Werbung | unbezahlt] Der zweite Teil der Trilogie um die Schulter vor einer Operation zu stärken! Nach Teil 1 der Prä-Reha, folgen diesmal Übungen die auf Drehung Wert legen. Damit sind Rotationen gemeint, die nach einer Operation lange nicht vollends
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[Werbung | unbezahlt] In meinem letzten Beitrag aus der „Secret Shoulder Garden“ Serie hab ich euch ja schon erzählt, dass ich meinen Trainingsplan umgestellt hab um mich auf die Schulter Operation vorzubereiten. Mediziner reden in solchen Fällen von Prä-Rehabilitation [Prä=Vor].
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Einatmen – Arme nach oben – Ausatmen und Arme wieder fallen lassen. Ich kann euch gar nicht sagen, wie oft ich diese Bewegungsabfolge von mir gebe. Dabei war es für mich lange Zeit selbstverständlich die Arme in die Höhe zu
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[Werbung] Als bekennender Grinch bin ich in der Vorweihnachtszeit so beliebt wie Schnee im Juli! Kurz vor Weihnachten gleicht jede Einkaufsstraße einer Blutwiese, das Stresslevel übersteigt jegliche Richterskala und last Minute werden noch Flüge gebucht um dem Familienwahnsinn zu entgehen!
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Ein schöner Rücken wird entzücken! Ein starker Rücken kann nicht verrücken! Bevor die diesjährige Saison nun endgültig vorbei ist, muss ich noch ein letztes Mal einen Beitrag zum Skating verfassen. Da nach der Saison ja auch vor der Saison ist
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Das klassische „Leck mich am Arsch“ bzw. Das „rutsch mir den Buckel runter und brems mit der Zunge“ ist nicht nur eine provokant-unhöfliche Redewendung, es zeigt viel mehr wie wichtig und auch multifunktionell unser Hintern ist. Ein hübsches Hinterteil ist
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Om…!Omm…!Ommm…!Om…! Wer verfolgt was ich so alles erlebe und unternehme, der wird sich jetzt fragen „Was zum Kuckuck macht die Wahnsinnige?“ Ja richtig, ich hab mich dazu entschlossen den Entspannungstrainer zu machen! Nachdem ich auf der Personal Fitness Academy (PFA)
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Ich hab lange überlegt, wie ich meinen Beitrag über Inlineskating – rollende Leidenschaft – weiterführe… Speedskating ist ein Sport der sicher nicht für die breite Masse geeignet ist, aber für Leute die GEschwindigkeit und den damit verbundenen Thrill lieben gibt
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